- AJ Produkti
- Blogs
- Ergonomika
- Ieguvumi, ko sniedz sapulces stāvot kājās
Trīs ieguvumi no sapulcēm stāvot kājās
Palielini sarunu dinamiku un efektivitāti, noturot nākamo sapulci, stāvot kājās! Ar augstumā regulējamu konferenču galdu būs viegli un ērti mainīt darba pozu un ieviest savā darba ikdienā vairāk fizisko aktivitašu. Šajā rakstā mēs pastāstīsim par dažām priekšrocībām, ko sniedz sapulces, stāvot kājās.
1. Sapulces top īsākas un konkrētākas
Pētījumā ir pierādīts, ka sapulces, kurās dalībnieki sēž, ir vidēji par 34% ilgākas, nekā tad, ja to pašu sapulci noturētu, visiem stāvot kājās (Dahl, 2014 ¹). Iedomājieties, cik daudz darba varētu paveikt šajā laikā! Tā kā ilgāka kājās stāvēšana rada diskomfortu, sapulces dalībnieki būs ieinteresēti koncentrēties un pēc iespējas ātrāk panākt rezultātu. Veiksmīgākās sapulces, kurās dalībnieki stāv, ilgst tikai 15 līdz 20 minūtes. Ja sapulcei ieplānots ilgāks laiks, tad vislabāk būtu pārmaiņus gan sēdēt, gan stāvēt.
2. Veicina sadarbību un radošumu
Pētījumi liecina - darbinieki, kuri pieceļas, kad kaut kas jāpaveic kopā ar kolēģiem, vairāk iesaistās un ir aktīvāki. Kad cilvēks pieceļas, smadzenes sāk strādāt efektīvāk. Ir novērots, ka šādos apstākļos cilvēki daudz dedzīgāk apmainās ar informāciju un idejām (Lehman, 2014 ²).
3. Mazāka spriedze ķermenim
Ilgstoša sēdēšana vienā pozā darba laikā var izraisīt organismā spriedzi, kas ilgtermiņā noved pie sāpēm mugurā, sprandas daļā, plecu zonā un citviet, tādēļ lieti noderēs konferenču stāvgaldi un augstumā regulējami sapulču galdi, lai var pārmaiņus gan sēdēt, gan stāvēt, novēršot diskomfortu. Ērti stāvot var labāk koncentrēties un tādējādi - ražīgāk strādāt. Ieteicams pie augstumā regulējama konferenču galda novietot paklājus, kas palīdz pret nogurumu, kā arī neaizmirst par ērtiem apaviem. Vai gribat iet vēl tālāk? Tādā gadījumā var sarīkot sapulci pastaigas laikā svaigā gaisā – tas būs vēl radošāk!
Viss, kas nepieciešams aktīvai un radošai sapulcēs stāvot kājās
Tātad, kas nepieciešams, lai sapulce stāvot kājās būtu efektīva? Vislabāk ir sapulču telpu aprīkota ar augstumā regulējamu konferenču galdu, kas ir piemērots gan sēdēšanai, gan stāvēšanai. Ieteicams, ja pie rokas ir tāfele ideju pierakstīšanai un prezentēšanai, kā arī ergonomisks paklājs darbam stāvus pozīcā. Pie augstumā regulējama galda ērti varēsi novietot arī augstos krēslus un līdzsvara krēslus ar regulējamu augstumu. Piemēram, līdzsvara krēsls ACTION
Konferenču galdi ar regulējamu augstumu
AVOTI:
¹ Dahl, M. "Work Smarter: Meetings Are 34 Percent Shorter If You’re Standing Up" The Cut [online] available from: https://www.thecut.com/2014/05/work-smarter-for-shorter-meetings-stand-up.html
² Lehman, S. "Standing meetings may improve group productivity" Reuters [online] available from: http://www.reuters.com/article/us-psychology-group-meetings-productivit-idUSKBN0EV29V20140620