Kā izveidot ergonomisku darbstaciju ar darbagaldu

Biežāk uzdotie jautājumi

• Ko nozīmē darbagalda ergonomika?

  Ergonomisks darbagalds ir pielāgots gan ķermenim, gan veicamajam uzdevumam. Pareizais darbagalda augstums un darba virsma kopā ar piemērotiem piederumiem samazina slodzi un ļauj strādāt efektīvāk, kā arī izvairīties no sāpēm mugurā, plecos un locītavās.

• Kuru darbagadu vajazētu izvēlēties?

  Izvēlies darbagaldu, kas atbilst tviem darba uzdevumiem un nodrošina atbilstošu ergonomisko atbalstu. Augstumā regulējams darbagalds atvieglo darba augstuma atrašanu gan sēdus, gan stāvus darbam. Darba vietās, kur svarīga ir elastība, darbagalds uz riteņiem var padarīt darba plūsmu efektīvāku un ergonomiskāku. Izvēlies izturīgu darba virsmu savai garāžai vai darbnīcai, kas var izturēt slodzi un ikdienas lietošanu.

• Cik augstam jābūt darbagaldam?

  Darbagalda augstums ir atkarīgs no darba veida. Kā vadlīnija, apakšdelmiem jābūt novietotiem paralēli darba virsmai.

• Vai man ir nepieciešams darbagalds ar uzglabāšanas vietu?

  Ja izmanto daudz instrumentu vai materiālu, darbagalds ar atvilktnēm, instrumentu paneli vai plauktiem var ievērojami ietaupīt gan laiku, gan fizisko enerģiju. Tas ļauj izvairīties no nevajadzīgas celšanas un grozīšanās, vienlaikus nodrošinot darbstaciju, kur viss nepieciešamais ir pa rokai.

• Vai ir vērts ieguldīt ergonomiskā darbagaldā?

  Jā. Pētījumi rāda, ka ergonomiski uzlabojumi darbstacijās var nodrošināt 3–15 reižu lielāku ieguldījumu atdevi, samazinot slimības dienu skaitu, palielinot produktivitāti un samazinot kļūdu iespējamību darbā (Puleio & Zhao, Return on Investment for Ergonomics Interventions, Humanscale, 2015).

• Vai ir vērts ieguldīt ergonomikā?

  Pētījumi rāda, ka ergonomiski uzlabojumi var nodrošināt 3–15 reižu lielāku ieguldījumu atdevi, jo tie samazina slimības dienu skaitu, palielina produktivitāti un uzlabo darbinieku veselību (Puleio & Zhao, Investīciju atdeve ergonomikas intervencēm, Humanscale, 2015).